News zu Fitness, Physio, Studios & Co.

25.03.2024 - Deutschlands erfolglosester Hobbyläufer "Achim Achilles" gibt Tipps für alle, die noch Ihren sportlichen Vorsätzen für dieses Jahr hinterher hinken. Nicht nur "Ohne Bewegung geht es nicht" sondern vorallem "Dranbleiben" ist eine Kernbotschaft. Zum Gesamtartikel

12.01.2024 - Wie lange muss man auf dem Laufband laufen, um mittels Cardio-Training sinnvoll abzunehmen? Will man den Körperfettanteil reduzieren, sind mehrere Faktoren dabei zu beachten. Außerdem spielt die Art des Trainings eine Rolle, also z. B. HIIT oder auf Ausdauer. Zum Gesamtartikel

11.12.2023 - Im Winter fällt es vielen schwerer regelmäßig Sport zu treiben. Dabei hat Kälte positive Effekte und stärkt das Immunsystem z. B. beim Joggen. Empfohlen wird insbesondere auch bei Kälte ausreichend zu trinken, da der Körper mehr arbeiten muss als sonst. Zum Gesamtartikel

31.10.2023 - Fitnesstraining und Bewegung sind insbesondere im Herbst wichtig auch um dem sogenannten "Herbstblues" entgegen zu wirken. Sport beeinflusst dabei die Produktion des Glückshormons Seratonin positiv. Hier geht es zu den Top 5 Motivationstipps. Zum Gesamtartikel

29.9.2023 - Mehr Aufklärung, Bewegung und Prävention ist der Aufruf des Weltherztags. Das Motto ist "Cardiovascular health for everyone". Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache und wäre in vielen Fällen vermeidbar. Zum Gesamtartikel

23.08.2023 - Bei Sommerhitze ist das leidige Thema Schwitzen und seine Begleiterscheinungen für viele nerviger Hinderungsgrund sich zu betätigen. 5 Tipps können grundsätzlich helfen. Ein zusätzlicher Geheimtipp kann hier der Babypuderstick aus der Drogerie sein. Zum Gesamtartikel

05.05.2023 - König Charles III. schwört auf ein 11-minütiges tägliches Fitnessprogramm. Für die anstehende Krönung sicher keine schlechten Voraussetzungen, allein die Krone wiegt 2 Kilo. Basis für sein Work-out ist übrigens ein Programm der Royal Canadian Air Force. Zum Gesamtartikel

10.03.2023 - Mit Blick auf den Kalender ist es wieder soweit, aber wie wird man am besten (wieder) fit im Frühling? Top-Tipp sind eine Traingsroutine und konkrete Fitnessziele. Außerdem gilt, besser regelmäßig als zu hart zu trainieren, auch um Muskeln, Bänder und Gelenke nicht direkt zu überlasten oder gar Verletzungen zu bekommen. Zum Gesamtartikel

08.02.2023 - Hybride Ansätze im Fitnessbereich werden häufig als Anlage vor Ort plus ergänzende digitale Möglichkeiten gesehen, nicht zuletzt seit der Coronapandemie. Zunehmend sind auch weitere hybride Verbindungen aus den Bereichen Fitnesstraining und Physiotherapie unter einem Dach zu finden. Ein Trend, der sich weiter verstärken wird nach Meinung von Experten. Zum Gesamtartikel

09.01.2023 - Gute Vorsätze für das neue Jahr sind schnell gefasst. Aber wir sieht es mit der Umsetzung aus? Mit verschiedenen Experten-Tipps lässt sich dem inneren Schweinehund und dem Rückfall in alte Verhaltensmuster entgegenwirken. Tipp 1: Vorsätze schon mal nicht als "Vorsätze" bezeichnen. Zum Gesamtartikel

19.12.2022 - Suppen sind nicht unbedingt die beste Lösung, wie man meinen könnte, sondern Proteinshakes sind oft sogar besser. Denn Proteine bringen den Stoffwechsel in Schwung, ohne dem Körper von außen Energie zuzuführen. Vom Körper selbst erzeugte Wärme ist hier der Schlüssel. Zum Gesamtartikel

23.11.2022 - Dass man beim Sport Kalorien verbraucht, ist klar. Aber wir wieviele sind es bei unterschiedlichen Sportarten? Außerdem kommen weitere Faktoren wie Körpergewicht und Dauer der Aktivität plus Intensität hinzu. Zum Rechner

27.10.2022 - Insbesondere Patienten, die schon erfolgreich mit physiotherapeutischen Maßnahmen behandelt wurden, schätzen die geleistete Arbeit. Für alle, die sich stärker mit dem Beruf auseinandersetzen möchten, bietet der Deutsche Verband der Physiotherapie (ZVK) e.V. weitere Infos auch für hier besonders häufig gestellte Fragen (FAQ). Zum Gesamtartikel

18.09.2022 - Begrifflichkeiten für eine politisch-ethisch korrekte Titulierung sind sicher das eine, die tatsächlich gelebte Inklusion in Trainingseinrichtungen aller Art das andere. Um "SportlernPlus" gerecht zu werden, bedarf es eines Plus an Know How, Vorbereitung und Offenheit. Zum Gesamtartikel

23.08.2022 - Seit 2015 gibt es die europäische Woche des Sports. Unter dem Motto „#BEACTIVE“ werden seitdem Menschen über ein vielfältiges Bewegungsangebot informiert. Bundesweit wird die Kampagne primär über den Deutschen Turner-Bund koordiniert aber auch viele Fitnessstudios und andere Dienstleister aus der Branche machen mit. Zum Gesamtartikel

31.07.2022 - Trainierende können durch verschiedene Maßnahemen bei vielen Krankenkassen Bonuspunkte sammeln, die bares Geld wert sind. Hierzu kann auch eine aktive Mitgliedschaft in einerm Fitnessstudio zählen. Daher kann sich sich ein Check oder auch eine Anfrage bei der Krankenkasse oder direkt im Studio lohnen. Zum Gesamtartikel

22.06.2022 - Durch Bewegungsmangel sind während der Corona-Pandemie 16 Prozent der Kinder dicker geworden nach Aussage einer von forsa im Auftrag der Deutsche Adipositas Gesellschaft (DAG) durchgeführten Studie. Neben dem Fitnessverlust steigt damit auch das Risiko auf Folgeerkrankungen. Zum Gegensteuern wäre ein aktives Bewegungsangebot von mindestens 60 Minuten pro Tag Ziel. Zum Gesamtartikel

24.05.2022 - Dass Bildschirmarbeit kurz- und langfristig zu gesundheitlichen Beschwerden im Bereich der Augen sowie im Nacken- und Schulterbereich führen kann, ist weitestgehend bekannt. Beim Computer-Vision-Syndrom (CVS) kann ein Augentraining helfen, bestehend aus verschiedenen Übungen des sogenannten Neurotrainings, das zur gezielten Verbesserung des Sehvermögens beitragen soll. Zum Gesamtartikel

23.04.2022 - Über 2 Jahre Pandemie und damit verbundenes Homeoffice setzen dem Rücken zu, wenn ergonomischer Bürostuhl gegen Arbeiten am Küchentisch oder auf der Couch getauscht wird. Physiotherapeuten wissen, was zu tun ist, und wie man auch zu Hause mit Übungen für den oberen und unteren Rücken gegensteuern kann. Zum Gesamtartikel.

28.03.2022 - Unter dem Motto "The Spirit is Back!" findet nach 2 Jahren Corona Pause endlich wieder die FIBO als physische Veranstaltung vom 7-10. April 2022 in Köln statt. Wichtig für Besucher: Tickets gibt es nur online (keine Tageskasse). Mehr zur Messe und zum neuen FIBO Markenauftritt.

24.02.2022 - Vielfach galt die Annahme, dass Ausdauersport obligatorisch für den Erfolg beim Abnehmen ist. Experten sehen das heute nicht mehr so einseitig. Auch Krafttraining in Kombination mit der richtigen Kalorienzufuhr kann genauso der Schlüssel zum Erfolgt sein. Zum Gesamtartikel.

21.01.2022 - Das RoboGym ist ein Roboter-Trainingssystem für ein personalisiertes Krafttraining in jedem körperlichen Kraftzustand. Was zunächst aussieht wie eine normale Trainingsmaschine, funktioniert hier statt Gewichten über einen großen Roboterarm, der den Widerstand leistet. Zum Gesamtartikel.

19.12.2021 - Fitness als Weihnachtsgeschenk kommt gut an. Wie wäre es statt der x-ten Essenseinladung mal etwas für die Gesundheit zu verschenken, das auch noch Spass macht. Beliebt sind z. B. ein Studio-Gutschein, Personal Trainer-Stunden, eine Reckstange für Klimmzüge zu Hause oder ein Kletterkurs. Zum Gesamtartikel.

23.11.2021 - Für viele beginnt die Zeit des Übermaß und Versuchungen gibt es in der Adventszeit genug. Hinzu kommen eingeschränkte Sportmöglichkeiten, nicht nur durch die aktuellen Corona Verschärfungen. Trotzdem gibt es einige einfache Tipps, das Gewichtsplus zu vermeiden. Zum Gesamtartikel

20.10.2021 - Die weltweit größte Studie über die Bedürfnisse der Fitness-Konsumenten nach der Pandemie wurde kürzlich veröffentlicht, der 2021 Les Mills Global Fitness Report. Weltweit wurden dazu 12.157 Fitness-Konsumenten befragt. Ein Ergebnis: 80 Prozent der Studio-Mitglieder wollen zukünftig digitale Angebote in ihren individuellen Trainingsplan integrieren. Zum Gesamtartikel.

22.09.2021 - Wer zu viel Gewicht hat, will davon häufig möglichst viel wieder loswerden. Doch "Fett kann fit sein", sagen US-Forscher. Beim Blick auf ihre Gesundheit sollte man sich nicht so sehr aufs Abnehmen konzentrieren, sondern eher allgemein auf Fitness und Aktivität. Das legen zumindest die Ergebnisse einer Meta-Analyse nahe, die im Fachblatt "iScience" veröffentlicht wurde und einen "gewichtsneutralen Ansatz" nahelegt. Zum Gesamtartikel.

26.08.2021 - Mussten viele, die etwas für ihre Fitness tun wollten, bis vor Kurzem noch in den eigenen vier Wänden ihre Workouts durchziehen, freuen sie sich jetzt umso mehr, wieder die Fitness-Clubs zu besuchen und in Gesellschaft zu schwitzen. Um den Start in die kälteren Monate richtig zu zelebrieren und den inneren Schweinehund endgültig zu besiegen, hilft vielleicht ein Blick auf fünf Fitness-Trends für den Herbst - von Animal Moves bis HILIT. Zum Gesamtartikel.

29.07.2021 - Die ursprünglich für den 24. bis 27. Juni geplante und Corona-bedingt auf den 4. bis 7. November verschobene Fitnessmesse Fibo Global Fitness 2021 wird nun doch von Organisator Reed Exhibitions (RX) aufs kommende Jahr verschoben. Begründet wird dieser Beschluss mit den pandemiebedingten Unsicherheiten auf globaler Ebene. Die Fibo Global Fitness 2022 soll vom 7. bis 10. April auf dem Kölner Messegelände stattfinden. Zum Gesamtartikel.

26.06.2021 - Ob Verletzung, zu wenig Zeit oder einfach keine Lust mehr: Wer aufhört, regelmäßig Sport zu treiben, ist oft ziemlich erstaunt, wie schnell es mit der Fitness bergab geht. Eine Reihe von Studien belegt: Sobald man einmal aufhört, verliert man ziemlich schnell seine Fitness. In den meisten Fällen baut man Kondition und Kraft in weitaus kürzerer Zeit ab, als man gebraucht hat, um so weit zu kommen. Zum Gesamtartikel.

28.05.2021 - Physiotherapie ist wichtig, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Und zwar nicht nur bei Menschen, auch Haustiere können davon profitieren, erklärt Tierärztin Jessica Schöbel. Zum Video.

24.05.2021 - Das Coronavirus zwingt viele Menschen ins Homeoffice. Das bedeutet dann mitunter stundenlanges Arbeiten am wenig ergonomischen Küchentisch oder am reaktivierten alten Kinderschreibtisch. Die Folge reichen dann mitunter so weit, dass am Ende eine Physiotherapie erforderlich wird. Doch was wird bei einer Physiotherapie gemacht? Die Schulter wird wieder in die richtige Stellung gebracht und jene Muskeln trainiert, die die Schulterblätter beweglich machen. Außerdem muss der Betroffene lernen, wie die richtige Haltung am Schreibtisch aussieht. Zum Gesamtartikel.

23.05.2021 - Ilka Bessin alia "Cindy aus Marzahn" ist jetzt Fitness-Trainerin. Das klingt erst mal merkwürdig, kennt man die Komikerin doch auch für ihre Vorlieben für fettiges Essen. Jetzt hat sie sich dazu entschieden, an ihrem Übergewicht etwas zu ändern und macht dafür eigene Sportvideos, die sie ab sofort für ihre Fans veröffentlichen möchte. Ein erstes Trainings-Video ihres 30-Tage-Sportprogramms ist bereits online auf ihrem Instagram-Account. Zum Gesamtartikel.

20.04.2021 - In schon fast regelmäßigen Abständen gibt es große Food-Trends, die sich auch abseits der App einer großen Beliebtheit erfreuen und zum regelrechten Hype werden. Nun ist es Proffee. Kaffee ist eine der beiden Komponenten, hinzu kommt ein schmackhafter Proteindrink. Daher auch der Name Proffee (Protein und Coffee). Anstatt den Wachmacher-Trunk mit Milch oder Zucker zu versüßen, verleiht der Proteindrink dem Kaffee eine gehörige Ladung Eiweiß. Zum Gesamtartikel.

21.03.2021 - Die 81-jährige Rheinländerin Erika Rischko veröffentlicht regelmäßig Workout-Videos auf der Video-Plattform TikTok. Von einer Plank-Challenge über Wall Sitting bis hin zum Kettlebell-Schwingen war schon alles dabei. Im Februar letzten Jahres legte Rischkos Tochter ihr einen Account an, auf dem die Rentnerin während des ersten Lockdowns anfing, ihre gefilmten Trainingseinheiten hochzuladen. Mit der Zeit hat sie sich eine Community von über 135.000 Followern aufgebaut, ihre Videos haben teilweise mehrere Millionen Aufrufe. Zum Gesamtartikel.

18.02.2021 - Ein aktuelles das Ranking der bekannten Fitness-Influencer*innen aus der ganzen Welt weist Pamela Reif auf Platz 1 aus. In die Analyse kamen die 130 Topverdiener auf Youtube. Mit verschiedenen Online-Tools wurde anhand der Anzahl der Abonnenten und der Gesamtzahl der Video-Views errechnet, wie viel jeder Influencer in etwa verdiente. Für die vier Kategorien „Geschätzte Videoaufrufe in 2020“, „Geschätzte Abonnentenzahl in 2020“, „Geschätzter Gesamtverdienst“ und „Durchschnittlicher Verdienst pro Video“ gab es jeweils Punkte. Zum Gesamtartikel.

17.01.2021 - Grundsätzlich untersagen die Corona-Auflagen auch in Hamburg Fitnessstudios den Betrieb. Doch es gibt eine Lücke, die ein Betreiber genutzt und mithilfe seines Anwalts auch dafür vor dem Verwaltungsgericht gestritten hat: Weil Sport an der frischen Luft unter Hygieneauflagen nicht verboten ist, hat er kleine Eventzelte auf nicht öffentlichem Grund aufgestellt, in denen trainiert werden darf. Der Trainer gilt als ein weiterer Haushalt und trägt zudem eine Maske. Zum Gesamtartikel.

25.12.2020 - Weihnachten ist die Zeit der Süßigkeiten, Plätzchen und Schlemmereien. Bekanntlich enthalten diese aber auch so einige Kalorien - mit Sport lassen die sich wieder abtrainieren. Bei Lebkuchen beispielsweise geht es noch: 356 Kalorien kommen bei 100 Gramm zusammen. Um das wieder loszuwerden, ist eine 30-minütige Einheit auf dem Crosstrainer von Nöten - und das in einem schnellen Tempo. Andere Leckereien verlangen mehr Einsatz...Zum Gesamtartikel.

29.11.2020 - Pamela Reif ist die deutsche Fitness-Königin bei Instagram und YouTube. Sie kommt auf 6,6 Millionen Follower bei Instagram, auf YouTube folgen ihrem Kanal fast 5 Millionen Menschen. Dort gibt es dann regelmäßig Videos mit Workout und Dance. Mit Fußball hatte sie bisher noch nichts zu tun. Jetzt aber hat sie ein "ganz besonderes Projekt" mit Borussia Dortmund zusammen angekündigt. Zum Gesamtartikel.

25.10.2020 - Das Ergebnis einer aktuellen Studie ist in der jüngsten Ausgabe des Fachmagazins Physiotherapie Research International veröffentlicht worden und hat auch die Studienautoren überrascht: Patienten, denen in der Studie eine einzige Übung mitgegeben wurde, konnten sich zu 100 Prozent daran erinnern. Bei zwei Übungen kamen die Studienteilnehmer noch auf 97 Prozent, bei drei konnten noch 67 Prozent alle benennen. Mehr sollten es den Autoren zufolge dann aber nicht sein. Zum Gesamtartikel.

22.09.2020 - Mit „Breakletics - HIIT the Beat“ haben Peter Sowinski und Samim Quraischi ein spezielles Workout-Programm entwickelt, bei dem die kreativen Elemente des Breakdance mit normalen Fitnessübungen kombiniert werden. Jetzt möchten sie damit die Fitness-Branche revolutionieren - und haben auch den Weg in die "Höhle der Löwen" bei VOX nicht gescheut. Ihr Geschäftsmodell sieht vor, dass man auch Trainer-Lizenzen für den Unterricht in Fitness-Studios erwerben kann. Zum Gesamtartikel.

26.08.2020 - Joan MacDonald (74) begann erst vor drei Jahren richtig mit Sport, inzwischen hat sie rund 25 Kilo abgenommen und geht fünf Mal die Woche ins Fitnessstudio. Parallel hat sie auch ihre Ernährung umgestellt. Auf Instagram ist sie seitdem auch sehr präsent, inzwischen folgen ihr mehr als 870.000 Nutzer. Auf ihrem Account gibt Joan MacDonald Tipps in Sachen Fitness sowie Ernährung und teilt außerdem ihre Lebenserfahrung mit ihren Followern. Zum Gesamtartikel.

23.07.2020 - Im Nachklang der Corona-Krise verändern sich auch die Fitnesstrends und mit ihnen die Anforderungen an die Studios. Fürs kommende Jahr stehen andere Schwerpunkte im Fokus als bisher: Wenig verwunderlich, dass der Schutz vor Infektionen ganz vorn ist. Hier überzeugen die Studios mit durchdachten Sicherheitsmaßnahmen. Für viele Menschen hat das auch Thema Gesundheit noch viel mehr an Bedeutung gewonnen. Fitness stärkt das Immunsystem. Es braucht aber auch die passenden, sicheren Angebote dazu. Glaubwürdige Kundenstimmen bestätigen gute Angebote. Zum Gesamtartikel.

25.06.2020 - Auf mehr als 6 Mio. Fans kommt sie inzwischen und hat schon manchen zum Besuch eines Fitnessstudios animiert: Pamela Reif, Fitness-Model aus Karlsruhe. Sehr präsent ist sie auf Instagram und durch YouTube, wo sie regelmäßig Workout-Videos zeigt. Ihr Hauptkanal ist „pamela_rf“. Während der Quarantäne wegen des Coronavirus sei ihre Community so viel stärker geworden. Und inzwischen geht es auch in den Fitnessstudios weiter - vertrauenswürde Kundenbewertungen lassen gute Angebote erkennen. Zum Gesamtartikel.

27.05.2020 - Ralph Scholz, 1. Vorsitzender des Deutschen Industrieverbandes für Fitness und Gesundheit (DIFG), sieht die Fitnessbranche im Wandel - Corona beschleunigt diesen: "Von der Muckibude zur gesundheitsorientierten Fitnessanlage". Umso wichtiger ist die Wiedereröffnung. Eine Studie der TU München und der IST Hochschule Düsseldorf habe eindeutig ergeben, dass die Öffnung von Fitnessstudios unter Einhaltung strenger Regeln verantwortbar sei. Zum Gesamtartikel.

28.04.2020 - Jetzt hat sich auch der Gesundheitsminister explizit in die Debatte über eine Wiedereröffnung der Fitnessstudios in der Corona-Krise eingebracht - mit einem positiven Impuls. Jens Spahn sagte: "Partys oder Volksfeste bergen ein extrem hohes Risiko. Wer dagegen mit dem nötigen Abstand zu anderen in einem Geschäft einkaufen geht oder sich beim Sport im Fitnessstudio fit hält, sollte das tun können." Auf genau solch ein Zeichen aus der Politik haben die Studios und die Trainierenden gewartet. Zum Gesamtartikel.

29.03.2020 - Birgit Schwarze, Vorsitzende des Arbeitgeberverbands deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (DSSV), richtet eine eindringliche Bitte an die Politik: die Öffnung der Studio nach Ostern wieder zu erlauben. Fast zwölf Millionen Menschen in Deutschland würden gerade jetzt in der Krise alles dafür tun, um ihre körperliche, aber auch ihre geistige Fitness zu erhalten und zu stärken. Die festen Stationen machten es möglich, ohne Kontakt zu anderen Personen, alle Sicherheitsabstände zu wahren. Vorbild ist übrigens Schweden, wo man diesem Weg bereits geht. Zum Gesamtartikel.

01.03.2020 - Wegen der Ausbreitung des Corona-Virus haben die Veranstalter der FIBO, der weltgrößten Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit, entschieden, die Veranstaltung auf die zweite Jahreshälfte 2020 zu verschieben. Ürsprünglich sollte die Messe im April in Köln stattfinden. Auf der FIBO kommen jedes Jahr mehr als 1.000 Aussteller und rund 145.000 Besucher aus 135 Ländern in Köln zusammen. Zum Gesamtartikel.

08.02.2020 - Immer mehr Menschen tragen sie am Handgelenk - und natürlich auch beim Fitness-Training: die Smartwatch. Heutzutage können viele Fitnessarmbänder für das Handgelenk auch die Herzfrequenz messen, ohne dass dafür ein zusätzlicher Brustgurt angelegt werden muss. Und um den Herzschlag zu messen, bieten sich auch spezielle Pulsuhren an. Zum Gesamtartikel.

03.01.2020 - Zeigt die Waage zum Jahresbeginn zwei, drei Kilo mehr an, handelt es sich in der Regel noch nicht um Fett auf den Hüften. Oft lagert der Körper Wasser ein aufgrund unregeläßger und ungesunder Ernährung. Im Fitness-Studio sollte man einfach sein Pensum erhöhen. Der Energieüberschuss lässt sich optimal zum Krafttraining einsetzen. Fitnessstudios mit guten Bewertungen geben die besten Anleitungen. Zum Gesamtartikel.

13.12.2019 - Männer können einfacher abnehmen als Frauen, wie eine wissenschaftliche Studie zeigt: Die Teilnehmer nahmen nur noch 800 Kalorien pro Tag zu sich. In der Folge nahmen die Männer im Schnitt zwei Kilo mehr ab als die Frauen. Eine Erklärung: Das männliche Geschlechtshormon Testosteron, das am Muskelaufbau beteiligt ist. Bei mehr Muskelmasse und weniger Fettanteil verbrennt der Körper auch im Ruhezustand mehr Kalorien. Der Besuch eines gut bewerteten Fitnessstudios schafft eine gute Grundlage. Zum Gesamtartikel.

27.11.2019 - Forscher der School of Public Health in Sidney haben herausgefunden: Maßvolles Krafttraining fördert die Lebenserwartung. Von den Untersuchten hatten 23 Prozent ein geringeres Risiko, frühzeitig zu sterben, und waren dazu noch besser vor Krebs geschützt. Krafttraining gehört demzufolge auf eine Stufe mit Joggen und Radfahren. Das beste Training besteht, so die Forscher, aus einer Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport. Zum Gesamtartikel.

01.11.2019 - Der FIBO-Veranstalter präsentiert ein neues Key Visual. Es soll die Vielfalt der Branche zum Ausdruck bringen. Mehr als 900 Bewerber wirden für den Claim „WE ARE FIBO“ auf der diesjährigen FIBO gesichtet, davon wurden acht schlussendlich ausgesucht. Alle haben natürlich Fitnesstudio-Erfahrungen. Diese Ausgewählten werden nun die "Gesichter der FIBO" – hier zu den Bildern im Gesamtartikel.

17.10.2019 - Höhentrainig im Fitnessstudio - und das ohne Druckkammer oder Atemmaske? Bedingungen wie in 2000 m Höhe? Das gibt es auf dem flachen Land: im Fitnessstudio in Osnabrück. Mit besonderer Klimatechnologie erzeugt der Betreiber eine verringerte Sauerstoffkonzentration in der Studioluft. Die Wirkung: höherer Kalorienverbrauch sowie beschleunigter Stoffwechsel. Zum Gesamtartikel.

11.10.2019 - Verschmiertes Make-up beim schweißtreibende Workout im Fitnessstudio - das sollte bald der Vergangenheit angehören, zumindest wenn es nach Jennifer Lapidakis geht. Die Gründerin von STRONG fitness cosmetics hat ein natürliches Make-up entwickelt, das sportlichen Anforderungen genügt, ohne die Poren zu verstopfen. 2015 hat sie ihre eigene Kosmetik-Linie aufgelegt - jetzt ist sie damit in der "Höhle der Löwen" im TV. Zum Gesamtartikel.

02.10.2019 - Sophia Thiel, die zur Fitness-Ikone in den sozialen Medien geworden war, hat sich nun zurückgemeldet, nachdem sie sich Ende Mai aus der Netz-Öffentlichkeit zurückgezogen hatte. Sie gehört zu den prominentesten Influencerinnen im Bereich Fitness, auf Instagram hat sie 1,2 Millionen Follower und auf YouTube haben mehr als 900.000 sie abonniert. Nun hat sie ihren Jahresplaner veröffentlicht. Zum Gesamtartikel.

17.09.2019 - Immer mehr Fitnessstudios bieten auch Training auf der Vibrationsplatte. Der Vorteil: Das Training stärkt den gesamten Körper, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur. Trotz dieser uns weiterer positiver Aspekte eignet sich die Methode aber nicht für jeden - eine Grundfitness muss vorhanden sein. Sonst kann es im schlimmsten Fall zu Schädigungen des untrainierten Körpers kommen. Interessierte sollten sich am besten in einem Fitnessstudio mit guten Kundenbewertungen einfach mal beraten lassen. Zum Gesamtartikel.